बंद नाक को खोलने के उपाय

दोस्तों आज फिर से आपका www.newsdunia.in  में स्वागत है आज हम आपको वह जानकारी देंगे जिसकी आप सभी को बहुत जानकारी होना आवश्य्क है आज हम आपको बताएंगे की सर्दियों में आप अपनी बंद नाक को कैसे खोल रकते है !

बंद नाक और कफ की परेशानी से दूर होने के उपाय

आप सभी के साथ कभी न कभी यह परेशानी तो जरूर हुई होगी जिसमे आप को बंद नाक के परेशानी से जूझना पड़ा होगा वैसे तो यह परेशानी ज्यादा दिन तक नहीं चलते पर कभी कभी तो ऐसा भी हो जाता है की यह परेशानी काफी लम्बे समय तक भी चलती चली जाती है इस परेशानी में हमे ऐसा महसूस होता है जैसे की हमे बुखार भी आ रहा हो नाक बंद तभी होती  है जब रेसा हमारी नाक के अंदर जमना शुरू हो जाता है इसीलिए हमे हमेसा यद् रखना चाहिए की अगर हमे इस दिक्कत से बचना है तो हमे पहले इस रेसे को दूर करना होगा सबसे पहले हमे इस को दूर करने के लिए तरीका ढूढ़ना चाहिए उसके दौरान वः तरीका अपनाये तो फिर यह परेशानी दूर हो जाएगी !

गरमा चाय ही पिएं

अगर आप की नाक बंद हो गयी है तो आप उसको सही करने के लिए गर्म चाय का भी सेवन कर सकते है अगर हो सके तो आप अपनी चाय में ग्रीन टी,अदरक की चाय या फिर इलाइची और काली मिर्च को डाल कर ही चाय बनाए क्युकी ऐसे चाय ही नाक को खोलने में ज्यादा जल्दी काम करेगी तब नाक बंद हो तो चाय में कभी भी ज्यादा दूध का सेवन न करे !

गर्म पानी की भाप ले

बंद नाक खोलने के लिए आप यह काम भी कर सकते है कि अगर आप गर्म पानी कि भाप लेते है तो यह भी नाक खोले में काफी फायदा करेगी और अगर हो सके तो हमे गर्म पानी होने के बाद जिस समय वह पानी खड़क जाए तुरंत ही उसमे विक्स, बाम या फिर सिरका को भी डाल ले ऐसा करके भाप लेने से तुरंत ही आराम मिलता है और है हमेशा एक बात भी ध्यान रखे कि भाप लेते समय हमे उस जगह पर पंखा बंद रखना चाहिए !

गुनगुने पानी से ही स्नान करे

यदि कभी भी आप कि नाक बंद हो जाती है तो हमेशा एक बात जरूर यद् रखे कि ऐसे समय पर कभी भी ठन्डे पानी से न नहाये क्युकी अगर आप ठन्डे पानी से नहाएंगे तो आप की नाक और भी बंद होती चली जाएगी अगर आप इस परेशानी से बचना चाहते है तो ठन्डे पानी की जगह गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करे और अगर आप की नाक का रेसा कुछ ढीला होते है तो नहाते समय ही उसको सिन्क कर बाहर कर दे !

नारियल तेल का प्रयोग करे

नारियल तेल वैसे तो बहुत परेशानिओ को आसानी से ही दूर कर देता है पर क्या आप जानते है की इसके द्वारा हम अपनी बंद नाक को भी आसानी से खोल सकते है यह इस में भी बहुत फयडेबंद माना जाता है इसका प्रयोग हम आसानी से कर भी सकते है हमे इसका प्रयोग करने के लिए एक उँगली पर नारियल का टेल लगाए और फिर उस उँगली को आसानी से दोनों नाकों के अंदर डाल कर घुमा ले इससे बंद नाक में आसानी से जल्दी रहत मिल जाएगी !

कच्ची प्याज का सेवन करे

क्या आप जानते है की अगर आप बंद नाक की समस्या से जूझ रहे है तो आपके लिए कच्ची प्याज भी काफी फ़ायदेबंद है अगर हम बंद नाक होने के समय पर कच्ची प्याज को कहते है तो आसानी से ही बंद नाक खुल जाती है और अगर आप कच्ची प्याज खाना पसंद नहीं करते है तो इसका भी एक सलूशन है अगर आप क्र सके तो कच्ची प्याज का रस सुंघ कर भी बंद नाक को खोल सकते है !

टमाटर सुप का प्रयोग करे

यदि आप की नाक बंद हो गयी है तो इसके इसको खोलने के लिए आप के पास एक और अच्छा  तरीका है की अगर आप तीखा खाना पसंद करते है तो यह आपके लिए बंद नाक को खोलने में काफी हद तक फायदा पहुंचा सकता है बंद नाक के समय पर आप को प्रतिदिन टमाटर के गरमा गर्म शूप का प्रयोग करना चाहिए इससे आपको बहुत ही जल्द फायदा मिल जायेगा टमाटर शूप बनाते समय आप उसमे लहसुन, नमक और नीबू का रस मिलकर उस का उपयोग करे इससे और भी जल्दी आराम मिल जायेगा !

प्रतिदिन जल नेति और सूत्र नेति करे

 

अगर आप की नाक बंद हो गयी है तो उसमे आप जल नेति और सूत्र नेति का भी प्रयोग कर सकते है जल नेति या सूत्र नेति एक ऐसी प्रक्रिया है इसके करने से बंद नाक आसानी से खुल जाती है ऐसा पहले के योगाचार्य सिखाते है ऐसा करना बाबा रामदेव भी आज के समय में सिखाते है इसमें आप को एक धागा लेकर उस को एक नाक से डालकर मुँह से भर निकल देते है इससे नाक का रास्ता साफ हो जाता है !

मसालेदार खाना खाने से

मसालेदार खाना खाने से भी बंद नाक आसानी से खुल जाती है क्युकी अगर हम मसालेदार खाना कहते है तो उससे हमारी नाक और सरीर से पसीना आना शुरू हो जाता है जो की बंद नाक में दोनों से ही काफी हद तक फायदा हो जाता है आइए करने से नाक तुरंत ही खुल जाती है !

नसवार के प्रयोग से

क्या आप जानते है की नसवार के प्रयोग से भी बंद नाक आसानी से ही खुल जाती है पर हमेशा एक बात भी ध्यान रखनी चाहिए की अगर हम नसवार का प्रयोग ज्यादा करने लगे तो वः स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक भी होता है पर अगर आपकी नाक बंद हो गयी है तो इसको बिलकुल थोड़ा यानि एक चुटकी भर भी सूंघने से बहुत तेज छींके अणि लगती है और ऐसा करने से नाक के अंदर भरा हुआ पूरा का पूरा रेसा नाक के रस्ते से बाहर आने लगता है हमे पता है की आज के समय के लोगो को इसका ज्ञान न के बराबर ही होगा पर तब भी हम बता देते है की नसवार पंसारी की दुकान पर मिलता है इसके प्रयोग के बाद सिर भी बिलकुल हल्का सा हो जाता है !

अलसी का सेवन का प्रयोग

अगर आप की नाकि बंद हो चुकी है और सीने में कफ भी जम चूका है तो आप को कुछ ज्यादा करने की जरुरत नहीं है बस आपको दस ग्राम अलसी के बीज के साथ उतनी ही गुड़ लेले और सैम के समय प्रतिदिन इसका सेवन करे इसका सेवन प्रतिदिन करने से आराम से ही कफ भी खत्म हो जायेगा और नाक भी आसानी से खुल जाएगी और कफ की परेशानी भी दूर ही जाएगी !

एलोवेरा और आंवला का प्रयोग 

अगर आपको ऐसा लगता है की आपके सीने में कफ जम चूका है और नाक भी बंद है तो घबराने की कोई भी बात नहीं है बस आप एलोवेरा का सेवन प्रतिदिन करना शुरू कर दीजिये बीस ग्राम एलोवरा, दस ग्राम आँवले का रस और दस ही ग्राम शहद को मिलाकर इसका सेवन करे पर यद् रखे की इसका सेवन दिन में दो बार करना है एक बार तो सुबह और एक बार सैम के समय ऐसा करने से चाहे कितना भी लम्बे समय से आप कफ और नाक बंद की परेशानी से जूझ रहे हो इस परेशानी से दूर हो जायेंगे आप इसका प्रयोग करने आसानी से इस परेशानी से दूर हो जायेंगे

अगर आप खासी से भी परेशान रहते है तो दस ग्राम शहद लेकर उस में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर उस का सेवन प्रतिदिन रात के समय करने से इस परेशानी से भी मुक्त हो सकते है

अगर आप घृताभ्यंग और शहद का प्रयोग भी प्रतिदिन करते है तो इसके सेवन से भी आप का दिमाग और भी तेज हो जायेगा और चेहरे पर भी चमक आएगी एलोवेरा के प्रयोग से चेहरे पर होने वाले किसी भी प्रकार के दाने से भी आसानी से छुटकारा मिल जाता है !

नीलगिरी तेल का प्रयोग करें

अगर आप की नाक बंद हो गयी है तो आप उस को सही करने के लिए नीलगिरि के तेल का प्रयोग भी कर सकते है क्युकी इसमें सूजनरोधी और डिकंजेस्टेन्ट के गुण भी मौजूद होते है जो की शरीर में होने वाली बीमारियों को दूर करने में सहायक होते है इसके प्रयोग से मलगम की परेशानी भी आराम से ही दूर हो जाती है  इसका प्रयोग करने से कोई सिडेफेक्ट भी नहीं होता है और आसानी से बीमारी से छुटकारा भी मिल जाता है

इसका प्रयोग हम पानी के साथ भाप लेकर कर सकते है सबसे पहले एक बर्तन में गर्म पानी करे उस पानी को इतना गर्म करे की उसमे से बहुत तेज भाप निकालनी शुरू हो जाए फिर उसको निचे उतारकर उसमें पाँच बून्द नीलगिरि का तेल मिलाकर उसकी भाप ले ऐसा करने से कफ और सीने में बलगम की परेशानी से आसानी से छुटकारा मिल जायेगा !

अगर आप पानी गर्म नहीं कर सकते है तो आप नीलगिरि के तेल की कुछ बुँदे एक एक कपडे पर डलकर उस को भी सूंघ सकते है इससे भी बीमारी से जल्द ही छुटकारा मिल जायेगा !

बंद नाक से छुटकारा पाने के लिए कुछ और भी तरीके  

  • पानी पिने में कभी भी कमी न करे क्युकी अगर आप ज्यादा पानी पिएंगे तो उससे सीने में जमा बलगम आसानी से बाहर आ जायेगा और शरीर तरो ताजा भी रहेगा !
  • घर पर चिकेन सूप बनाकर भी पे सकते है इससे बी जल्द ही आराम मिलेगा !
  • घर पर बना टमाटर सूप का भी प्रयोग रोजाना करे !
  • इस बीमारी से बचने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड से बने खाद्य पदार्थ रोजाना खाए !
  • विटामिन सी जिन जिन वखादय पदार्थो में पाया जाता है उसका सेवन भी प्रतिदिन करे !
  • खुद सी ही अपनी सीने और नाक के ऊपर की हिस्से की आराम आराम से मसाज करे !
  • पहले थोड़ पानी गर्म करके उसमे बाम या विक्स मिला ले फिर उसको एक कपडे की मदद से नाक पर सिकाई करे !
  • कहि बहार ज्यादा न घूमे ताकि इन्फेक्शन से बचे रहे !
  • अपने घर के अंदर उतनी नमि जरूर बनाये रखे जितनी की आपको आवश्य्कता है !
  • ऐसी जगह न जाए झा पर आप की स्थिति और भी ख़राब हो जाए !
  • दूध और घी का सेवन कम से कम करे !
  • सुबह उठ कर रोजाना व्यायाम करे इससे भी परेशानी से जल्द ही चटकारा मिल जायेगा !
  • एक कपडे पर नीलगिरि के तेल को डालकर उसको सूंघे इससे भी आसानी से परेशानी से छुटकारा मिल जायेगा !

 

अगर आप को मेरे द्वारा दी गयी जानकारी में कोई भी गलती मिलती है तो कृपया करके कमेंट के द्वारा जानकारी जर्रोर दे और अगर आप को पोस्ट अच्छी लगे तो शेयर जरूर करे !

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *